Sundhed og velvære

Bevar normalvægten
sundhed velvaere

Bevar normalvægten

Mødet mellem kroppens natur og den moderne levevis bærer ansvaret for, at flere bliver overvægtige. Du og jeg er gennem millioner af års evolution blevet til det moderne menneske, vi kender i dag.
Read More
Drik alkohol med måde
sundhed velvaere

Drik alkohol med måde

Mennesket er ikke skabt til at drikke alkohol, og det er nok grunden til, at de fleste ikke kan lide smagen, første gang de prøver det.
Read More
Sluk tørsten i vand
sundhed velvaere

Sluk tørsten i vand

En af forudsætningerne for sundhed og vitalitet er, at du dagligt får tilført rent vand, for kroppen består af ca. 70 procent vand. Mange mennesker undervurderer vigtigheden af vand for vores helbred.
Read More
Husk morgenmaden
sundhed velvaere

Husk morgenmaden

Morgenmad er dagens vigtigste måltid. Når du står op om morgenen, (forhåbentlig efter en god nats søvn på 8 til 10 timer), vil dit blodsukker være lavt, fordi det er længe siden, at du har spist.
Read More
Hold blodsukkeret stabilt
sundhed velvaere

Hold blodsukkeret stabilt

Afbalancer din energi og vitalitet med små hyppige måltider og hold blodsukkeret stabilt. Hyppige måltider giver et stabilt blodsukker, og når blodsukkeret er stabilt, er tilførslen af energi til hjernen stabil.
Read More
Energi styrker muskler
sundhed velvaere

Energi styrker muskler

Hvis du dyrker regelmæssig motion, får du mere overskud, bliver i bedre humør, får øget velvære og får fornemmelsen af, at kroppen fungerer, som den skal. Ca. 1.000 af vores 30.000 gener aktiveres ved motion. Så det er ikke så underligt, at du hurtigt kan føle en forskel. Disse kemiske processer er baggrunden for en sund og velfungerende krop. Kroppen er beregnet til at blive brugt, og bevægelse styrker dit hjerte, lunger, muskler, sener, led og knogler og dermed din fysiske form.
Read More
Sundhedscoach Stine Glem
sundhed velvaere

Sundhedscoach Stine Glem

Træningsvejleder Lene Jensen er en pioner inden for sund og aktiv livsstil. Med 20 års erfaring og en stor succesrate blandt sine klienter giver Lene resultatgaranti for, at du opnår en sundere, stærkere og slankere krop, hvis du følger hendes regler og principper.
Read More
Sundt liv
sundhed velvaere

Sundt liv

Med en solid baggrund inden for fysiologi og ernæring samt som konceptudvikler af livsstils- og forvandlingshold, kostprogrammer, wellnessarrangementer, sundhedsdage og tiltag for virksomheder er Lene Jensen en pioner inden for sund og aktiv livsstil. Lene er en enestående formidler af viden inden for ernæring, træning, overvægt, sund livsstil og metoder til varig vægtkontrol samt wellnessbehandlinger, som giver dig resultater.
Read More