Sundheds retreat i Spanien

(RE)TREAT dig selv!

Trænger du til selvforkælelse, afslapning, solskin og et sundt kick?

Nu har du muligheden for at komme på vores sundheds retreat i Spanien!

Velvære kombineret med et sundt boost – og du får det præcis som du ønsker

‘Gør det selv’ Pakken

Til dig som vil leje det 130 m2 smukke hus Case Alba i Mijas og ‘gøre det selv’.

Mindsteprisen er kr. 5200 for hele Casa Alba. Der er plads til op til 4 personer, og så er prisen kr. 1300,- pr. person for en uge.

Pris inkluderer rengøring og håndklæder (eksl. varme og el)

Læs meget mere om Casa Alba og booking her: https://www.spain-holiday.com/24067

Med i prisen får i tilsendt en masse relevant info omkring de bedste gåture i området, indkøbsmuligheder, helsebutikker, de bedste sunde caféer og restauranter, vores ynglings træningshold på stranden, hvor du kan få dejlig massage, mm.

Du får også et funktionelt juice køkken med det bedste udstyr til fx at lave frisk juice (på Angel Maskine) og smoothies på NutriBullet – som begge er super nemme at bruge – og du får en vejledning med.

Du kan selvfølgelig også vælge at gøre det nemt og tage en detox med!

Til din rejse herned, anbefaler vi Norwegian, som ofte har super tilbud på flybilletter! Tjek alle muligheder for fly på www.skyscanner.com

Delux Pakken

Til dig som vil have det så nemt som muligt, ikke skulle tænke på noget, og få en masse ekstra ting med i pakken – præcis som du ønsker det. Der er mange muligheder, som fx gåture, massage, træning, yoga, frisklavet juice/smoothies/salat, og meget mere (se aktiviteterne på en typisk re-treat længere nede).

Her får du virkelig muligheden for at kickstarte en sund livsstil med hjælp fra vores sundhedscoach Stine Glem, som sørger for dig/jer, og skræddersyer dagene så de passer præcis til dine/jeres behov.

Ring eller skriv til Stine på 42 80 17 07 eller [email protected] og få en uforpligtende snak om hvad i kunne tænke jer og få et godt tilbud.

Læs mere om Stine her: https://www.unpluggedjuice.dk/sundhedscoach-stine-glem

Mindstepris for retreat er kr. 2.000 pr. person v. 4 personer. (ex. Casa Alba) Det er også muligt at bestille kortere retreats end en uge efter aftale.

På en typisk retreat er der mange muligheder, fx:

– Daglig morgen yoga

– Mindful movement dance (body exploration and awareness)

– Meditation

– Træning på stranden

– 1-2 måltider om dagen i form af frisk juice, smoothie, eller suppe

– Madlavningskursus med det fokus du vælger

– Personlig sundhedscoaching (samtaler) hvor du får redskaber til livsstilsændringer og en solid plan til hverdagen derhjemme

– Guide til alle de bedste sunde cafeér og restauranter, helsebutikker, og markeder

– Smukke vandreture i bjergene

– Massage der bliver arrangeret derhjemme

– Sundhedsforedrag

– ’Walk and talk’ på strandpromenaden omkring optimering af din sundhed, barrierer, osv. – eller andet du har på hjertet.

– Transport til og fra lufthavnen

– En luksus dag i spa med lige hvad du vil have